今年度も３施設合同にて協会けんぽ「健康づくり講座」を開催いたしました♪
今回は、外部の講師による「座ったままできる肩こり・腰痛予防体操」をレクチャーしていただきました。
日頃の業務による身体への負担軽減に繋がればと考えています。
始まるまでは「座ったままできることだから、そんなに大変ではないだろう」と予想していたのですが、始まってみると息は上がるし体力は消耗するしで、なかなかハードな内容でした。しかし、その分だけ身体が軽くなったり、効果を実感することができました。
職員からは「あぁ～」「う～」「痛い痛い」「効くわぁ～」という声が上がっていました。
今回は全職員が参加できた訳ではなかったので、他の職員にも共有して、みんなで健康づくりに取り組みたいと思います!(^^)!